Pehmus
Keha ei pea rahu ära teenima. Õrnus on täiesti päris tugevus.
Minust
Sinu juhendaja
Hei, mina olen Angeelika 👋🏻
Minu lugu
Olen Coco Yoga asutaja ja juhendan sind joogatunnis.
Minu esimene kokkupuude joogaga leidis aset juba 1. klassis. Tegin itsitades õpetaja juhendamisel päikesetervitusi. Nüüd, mõned aastad hiljem, olen ise juhendaja rollis – elu üllatab.
Joogani jõudsin ärevuse tõttu. Kes on tugevamat ärevust kogenud, see teab, kui ebamugav see on. Kuid matil olles hakkas mul kergem, tulin olevikku ja unustasin korraks kõik mured ära. Sellest sai minu igapäevane praktika.
Täna juhendan suurima rõõmuga joogatunde Eestis, online'is ja mujal maailmas.
Sa ei pea muutuma kellekski teiseks, et end hästi tunda.
Lähenemine
Ma usun, et hea juhendamine loob turvalise raami, kuid jätab sulle vabaduse oma keha kuulata. Juhendan uudishimulikult, luban puhata ilma süütundeta ja lasen praktikal muutuda koos sinuga.
Uudishimu
Ma ei otsi ideaalset poosi, vaid ausat kontakti sellega, mis praegu toimub.
Järjepidevus
Väike kohalolu, mille juurde tuled tagasi, kannab kaugemale kui üks suur pingutus.
Algajale
Jah. Praktikad on loodud nii, et saad liikuda omas tempos ja võtta pause alati, kui neid vajad. Sa ei pea teadma joogapooside nimesid ega puudutama varvastega põrandat.
Leia esimene praktika